Minum Air Kelapa Hijau Membuat Ginjal Tetap Sehat

JAKARTA, RADARBENGKULU.DISWAY.ID – Buah yang satu ini pasti banyak yang kenal. Ya, buah kelapa hijau. Ternyata, air kelapa hijau sudah tidak diragukan lagi memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Kambing Jantan Warga Sido Mulyo Digondol Maling

 

 

 

Orang sering sekali meminum air kelapa menjadi alternatif untuk menghilangkan dahaga di cuaca yang panas atau pilihan setelah olahraga.

Tidak hanya sebagai pelepas dahaga, air kelapa hijau juga diklaim bisa bantu ginjal tetap sehat, lho.

Ginjal yang sehat, bisa jadi jaminan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk tetap menjaga ginjal tetap sehat.

 

 

 

Seperti dikutip dari laman Wexner Medical Center, air kelapa memang punya banyak manfaat untuk tubuh. Termasuk bagi kamu yang tengah menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.

Air bening yang merupakan bagian dari buah kelapa ini rendah kalori dan rendah gula.

Per 250 mililiter air kelapa hanya memiliki 45-60 kalori dengan 11-12 gram gula.

BACA JUGA:Menyingkap Tambo Suku Rejang di Provinsi Bengkulu (10) - Rejang Sawah Bertekuk Lutut

 

 

 

Selain itu, air kelapa juga mengandung senyawa tanaman dan elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium, dan fosfor.

Karena kandungan cairan dan elektrolit ini, beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa bermanfaat untuk rehidrasi setelah kehilangan cairan.

BACA JUGA:Kader Posyandu Menunggu Turunnya BLT Kasus Stunting di Teramang Jaya

 

 

 

Berdasarkan studi pada 2018, kelapa hijau dianggap cukup baik untuk kesehatan ginjal.

Penelitian itu melihat partisipan yang kerap minum air kelapa hijau memiliki urine yang mengandung lebih banyak sitrat, potasium, dan klorida.

Dengan kata lain, air kelapa untuk membersihkan ginjal ada benarnya juga. Air kelapa hijau yang mereka minum membantu meluruhkan batu ginjal atau mencegah pembentukan batu ginjal.

 

 

 

Untuk membuat ginjal sehat, bisa dengan meminum air kelapa setelah berolahraga, atau bisa dinikmati saat perut kosong maupun saat makan.

Walaupun air kelapa merupakan minuman yang menyehatkan, bagi penderita penyakit ginjal kronis perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya.

BACA JUGA:Pantai Panjang Bengkulu Dibersihkan Kapolda Bersama Forkopimda Provinsi

 

 

 

Hal tersebut lantaran air kelapa memiliki kandungan potasium, yang harus dibatasi bagi penderita ginjal kronis.

Disamping itu, air kelapa juga mengandung kalium yang cukup tinggi. Di mana, asupan kalium yang tinggi pada pasien ginjal bisa menyebabkan hiperkalemia (terlalu banyak kalium dalam darah) yang mengancam jiwa.

BACA JUGA:Konflik Agraria Banyak Terjadi di Bengkulu Utara

 

Sumber: https://radarbengkulu.disway.id / minum air kelapa hijau membuat ginjal tetap sehat