Ternyata Bersepeda Bisa Menghilangkan Stres, Selamat Mencoba

BACA JUGA:Stres Berlebihan Bisa Picu Serangan Jantung, Ini 6 Tips Menghindarinya

Dari berbagai sumber, diketahui bersepeda juga Dapat Memicu Proses Neurogenesis, artinya proses pembentukan sel-sel saraf baru atau neuron dalam otak.

Proses ini dipercaya bisa membantu menghilangkan stres atau depresi. Sebab, dengan bersepeda intensitas tinggi bisa membantu melawan ketidakseimbangan kimiawi yang menyebabkan depresi yang menimbulkan penyakit mental, sehingga membuat tubuh tak berdaya. 

Manfaat maksimal dengan berolahraga sepeda untuk Kesehatan. 

Lakukan bersepeda secara rutin minimal 150 menit setiap minggunya.Ijika kalian tidak bisa lakukan secara langsung, bisa diatur waktunya setiap ada waktu luang, sehingga mencukupi batas minimal tersebut.

BACA JUGA:Ini Gejala Serangan Jantung yang Jarang Diketahui Orang

 

Sumber: radar bengkulu