9 Tips Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

 

 1. Makan makanan sehat dengan pola makan seimbang

Tips menjaga kesehatan di musim hujan yang pertama adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dengan pola makan seimbang sehingga tepat memenuhi kebutuhan nutrisi makro dan mikro tubuh.

Diketahui bahwa pemenuhan kebutuhan nutrisi tubuh membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi optimal sehingga mengurangi risiko terkena penyakit.

BACA JUGA:Dapat Apresiasi, Mahasiswa UINFAS Bengkulu Berhasil Terbitkan Empat Buku

BACA JUGA:Ini Dia Kreasi Pedagang EsTeh Poci Bengkulu, Bisa Hasilkan Banyak Rasa!

2. Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir

Kuman penyebab penyakit seringkali menular melalui tangan saat musim hujan. 

Oleh karena itu, sebaiknya Anda rutin mencuci tangan dengan air dan sabun, terutama sebelum memasak, sebelum dan sesudah makan, serta setelah dari toilet.

Anda juga bisa menggunakan hand sanitizer untuk mencuci tangan jika air keran dan sabun tidak tersedia.

BACA JUGA:Dalam Lemari Ada, 6 Pakaian Musim Hujan yang Perlu Dipersiapkan

3. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh diketahui membawa berbagai manfaat bagi kesehatan, salah satunya menjaga sistem imun tubuh.

Memang, cairan yang dikonsumsi bisa membantu tubuh menghilangkan sisa-sisa metabolisme dan racun secara optimal.

Anda sebaiknya minum sekitar 2 liter air mineral setiap hari.

Sumber: