9 Tips Tetap Sehat di Musim Hujan Agar Tidak Mudah Sakit dan Tetap Bugar

1. Perbanyak suplementasi vitamin C

Musim hujan seringkali menjadi lingkungan ideal bagi virus dan bakteri untuk berkembang biak.

Hal inilah yang menjadi salah satu penyebab masyarakat mudah terserang demam, flu, dan alergi saat musim hujan.

Agar tetap sehat di musim hujan, Anda bisa melakukannya dengan memperbanyak asupan vitamin C. 

Vitamin C merupakan senyawa yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap infeksi virus dan bakteri. 

Vitamin C dapat dengan mudah diperoleh dari sayuran hijau segar, buah jeruk, lemon, dan sebagainya.

BACA JUGA:9 Konsep Tema Pernikahan Glamor dan Tren Tahun 2024

BACA JUGA:Ini Dia 9 Cara Mengatur Keuangan Pribadi Dengan Baik, Yuk Praktikkan!

2. Jaga kebersihan tangan

Cuci tangan dengan bersih sebelum makan atau setelah melakukan aktivitas luar ruangan.

Penting untuk menjaga kebersihan tangan dengan baik untuk mencegah risiko peningkatan kuman dan bakteri selama musim hujan.

3. Perbanyak suplementasi probiotik

Selanjutkan agar tubuh tetap sehat di musim hujan perlu perbanyak mengkonsumsi sumplemen probiotik.

Probiotik merupakan salah satu mikroorganisme yang dapat menunjang kesehatan tubuh.

Normalnya, probiotik hidup di usus dan sistem pencernaan.

Sumber: