9 Tips Tetap Sehat di Musim Hujan Agar Tidak Mudah Sakit dan Tetap Bugar

Selain menurunkan berat badan, olahraga juga dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan menghilangkan bakteri yang dapat masuk ke paru-paru atau saluran pernafasan.

Jika tidak bisa berolahraga di luar ruangan, Anda juga bisa melakukan olahraga dalam ruangan seperti yoga atau aerobik agar tubuh tetap aktif meski di musim hujan.

 

9. Hindari memakai sepatu basah

Tidak jarang hujan yang terus menerus memaksa orang untuk memakai sepatu basah saat bepergian. 

Tentu saja, hal ini tidak disarankan karena dapat menyebabkan berbagai jenis masalah kaki, mulai dari jamur, kutu air, hingga kaki parit.

Jadi, untuk tetap sehat di musim hujan selalu bersihkan dan keringkan sepatu Anda sesering mungkin sebelum dipakai kembali keesokan harinya.

Sumber: