Sering Disamakan, Vegan dan Vegetarian itu Berbeda Loh

BACA JUGA:6 Tips Diet Sehat dan Efektif yang Aman Bagi Tubuh, Bikin Body mu Jadi Lebih Ideal

Seorang vegetarian tidak mengonsumsi makanan yang berasal atau dibuat dengan bantuan produk yang terbuat dari tubuh hewan hidup atau mati seperti daging, unggas, atau ikan.

Gaya hidup vegetarian memiliki beberapa tipe. Tipe pertama yakni lacto-ovo-vegetarian yang memakan produk susu dan telur. Diet vegetarian jenis ini merupakan yang paling umum dijalani.

Jenis berikutnya yakni lacto-vegetarian yang memakan produk susu tetapi menghindari telur. Ada pula jenis ovo-vegetarian yang memakan telur tetapi tidak mengonsumsi produk susu.

BACA JUGA: 5 Tips Diet Turunkan Kreatinin Demi Menjaga Kesehatan Ginjal

BACA JUGA: Teh Kembang Sepatu Itu Banyak Khasiatnya untuk Tubuhmu, Nomor 5 Cocok untuk Kamu yang Lagi Diet

Sedangkan, tipe vegan dianggap paling ketat dan ekstrem. Diet ini tidak memperbolehkan untuk mengonsumsi produk hewani sama sekali termasuk susu dan telur.

Vegan Society mendefinisikan vegan sebagai cara hidup yang berusaha untuk menghindari semua bentuk eksploitasi dan kekejaman hewan sebanyak mungkin.

Oleh karena itu, pola makan vegan tidak hanya menjauhi daging hewan, tetapi juga susu, telur, dan bahan-bahan yang berasal dari hewan.

Termasuk gelatin, madu, pepsin, lak, albumin, kasein, dan beberapa bentuk vitamin D3.

Sumber: