Ini 8 Makanan yang Terlihat Sehat, Tapi Harus Dihindari Penderita Diabetes

 

RADAR BENGKULU - Data International Diabetes Federation (IDF) menyebutkan bahwa pada tahun 2021 di Indonesia berada di posisi ke-5 dengan jumlah pengidap Diabetes sebanyak 19,47 juta, prevalensi Diabetes sebesar 10,6 persen.

Diabetes, sebagai kondisi kronis, mengharuskan individu untuk melakukan perubahan besar-besaran pada gaya hidup mereka, dan yang paling penting, pada pola makan.

Bagi penderita diabetes harus lebih mewaspadai makanan yang dapat berdampak pada kesehatan mereka, bahkan makanan yang sekilas terlihat sehat.

Ingin tahu mengapa “makanan bergizi” tersebut bisa berbahaya? Sebagai permulaan, mereka mungkin mengandung pengawet makanan, garam, dan gula. 

Karena hal ini, sebagian orang sering kali sulit diidentifikasi makanan karena terdapat pada label nutrisi.

BACA JUGA:17 Juta Orang Meninggal Akibat Penyakit Jantung, Masih Mau Abai? Ikuti Cara Mencegahnya

BACA JUGA:5 Olahraga yang Cocok untuk Lansia Mencegah Stroke, Jantung dan Daya Ingat

Berikut 8 makanan yang terlihat sehat tapi sebenarnya paling merugikan bagi penderita diabetes yang di lansir dari Dailytricks. 

1. Soda diet

Soda Diet ternyata hampir sama berbahayanya dengan soda biasa.

Mungkin ini mengejutkan banyak orang, namun bahkan “soda diet” juga mempunyai potensi bahaya bagi penderita diabetes. 

Berdasarkan penelitian American Diabetes Association, terdapat korelasi antara minuman diet dengan diabetes.

Para relawan penelitian mengonsumsi soda diet setiap hari dan mengembangkan risiko 67% lebih besar terkena diabetes tipe 2.

Sumber: