5 Kesalahan Desain Interior Kamar yang Dapat Mengganggu Tidur

Kita semua ingin kamar tidur kita wangi dan mengundang, namun beberapa aroma bisa lebih menstimulasi daripada yang lain, yang berarti lilin favorit Anda sebenarnya bisa membuat tidur Anda terjaga.

“Aroma seperti peppermint dapat meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan daya ingat, sedangkan aroma bunga seperti ylang-ylang dapat meningkatkan relaksasi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Neuroscience ,” jelas Phil. 

Meskipun aroma yang menyengat dan tertinggal belum tentu membangunkan Anda di malam hari, aroma seperti jeruk dan pepermin bisa menyegarkan, yang berarti Anda akan lebih sulit untuk beristirahat dan melepas lelah. 

"Aroma seperti ini paling baik digunakan di area di mana Anda ingin tetap waspada, seperti kantor rumah Anda."

Sebaliknya, pilihlah wewangian yang menenangkan yang akan menciptakan suasana tenang bagi Anda untuk bersantai dan melepas penat. 

Phil menyarankan untuk memilih wewangian yang menenangkan seperti lavendel, kamomil, dan kayu cedar. Aroma ini dapat membantu Anda menenangkan diri dan tertidur.

5. Kamarmu terlalu berantakan

Menjernihkan pikiran adalah cara yang bagus untuk bersantai dan tertidur, tetapi jangan lupa untuk membersihkan ruang di sekitar Anda. 

“Kamar tidur yang berantakan dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk bersantai di penghujung hari, karena hal itu dapat dengan cepat membebani pikiran Anda dan memberikan perasaan memiliki tugas yang belum selesai,” kata Phil.

Sumber: