Dampak Kelelahan Saat Liburan dan Cara Melindungi Diri Dari Hal Tersebut

 

 

RADAR BENGKULU - Bahkan jika Anda suka merayakan hari raya, ini bisa menjadi saat yang menegangkan sepanjang tahun.

Tekanan untuk membuat kenangan istimewa bisa berarti akan menghadapi penundaan penerbangan, membeli hadiah yang tidak mampu Anda beli, dan berada di dekat orang-orang yang ingin Anda hindari.

Kelelahan ketika liburan adalah istilah yang menggambarkan "Kelelahan mental, fisik, dan emosional yang dialami seseorang selama atau setelah musim liburan," Kata Michelle Felder, pendiri dan CEO Parenting Pathfinders kepada insider. 

BACA JUGA:Penasaran Cara Membuat Donat Kentang yang Lembut dan Enak? Nih Catat Resep dan Cara Membuatnya

BACA JUGA: Pengurus Rumah Ibadah di Bengkulu Selatan Dapat Insentif Tiap Tahun, Totalnya Sebesar 1.525.000.000.

Penting untuk bersikap proaktif karena kelelahan dapat menyebabkan perubahan jangka panjang dalam cara tubuh Anda merespons stres. 

Dilansir dari indiser, berikut dampak kelelahan saat liburan terhadap tubuh dan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya. 

BACA JUGA:9 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Ketika Sakit Tenggorokan

BACA JUGA:Penasaran Cara Membuat Donat Kentang yang Lembut dan Enak? Nih Catat Resep dan Cara Membuatnya

1. Merasa lebih lelah daripada bergembira

Saat Anda stres, bersemangat, atau kombinasi keduanya, tubuh Anda cenderung bereaksi dengan memicu respons melawan atau lari. 

Saat sistem saraf Anda diaktifkan, hal ini memicu reaksi kimia di otak, termasuk pelepasan hormon yang "mempersiapkan Anda untuk melarikan diri ke tempat yang aman atau menangani ancaman di depan Anda," jelas Felder.

Sumber: