Kenapa Orang-Orang Akan Memisahkan Diri Saat Mengalami Peristiwa Traumatis?

BACA JUGA:5 Tips dan Cara Menyimpan Rendang Agar Tetap Enak dan Tidak Mudah Basi

BACA JUGA:Silahkan Pilih, Ini 7 Resep Mengolah Timun Segar untuk Menurunkan Kolesterol Setelah Lebaran

Disosiasi dapat melindungi seseorang pada saat itu agar terpisah secara mental dari situasi yang menyebabkan rasa sakit fisik, sakit emosional, atau keduanya. 

Strategi penanggulangan ini juga dapat dikaitkan dengan membekukan dan memisahkan orang tersebut dari ingatan akan peristiwa traumatis, menurut sebuah studi tahun 2017 di jurnal Current Psychiatry Reports. 

Beberapa orang melaporkan memiliki ingatan kabur tentang suatu peristiwa setelah kejadian tersebut karena disosiasi. 

Meskipun kurangnya ingatan yang jelas atau kurangnya perasaan terikat mungkin sangat mengganggu setelah kejadian tersebut, disosiasi dapat menghentikan seseorang dari keharusan untuk menghilangkan ingatan yang menyakitkan, kata Dubovsky.

Ruth Ellingsen, seorang profesor psikologi klinis di Universitas Oregon, menegaskan kembali bahwa bagi sebagian orang, disosiasi mungkin merupakan satu-satunya cara untuk tetap aman ketika mengalami pelecehan. 

Namun, masalah dapat muncul jika orang terus melakukan disosiasi bahkan setelah mereka terpisah dari trauma yang intens, dibandingkan mengandalkan mekanisme penanggulangan lainnya, seperti kewaspadaan, meditasi atau bantuan dari seorang profesional, kata Ellingsen.

Baik Dubovsky maupun Ellingsen menjelaskan bahwa orang-orang yang terus melakukan disosiasi sering kali bergelut dengan stres sehari-hari, seperti memenuhi tenggat waktu kerja atau berbicara dengan rekan-rekan mereka. 

Banyak yang merasa terpisah dalam hubungan mereka dan mungkin merasa terganggu selama interaksi atau tugas yang biasa mereka lakukan. 

Ada kemungkinan bahwa karena terputusnya hubungan dari peristiwa traumatis membuat mereka tetap “aman” atau setidaknya terlepas dari kenangan buruk, mekanisme penanggulangan ini menjadi standar untuk bentuk stres lainnya, kata Ellingsen.

“Kita cenderung melihat hal ini [ketergantungan yang berlebihan pada disosiasi] ketika sumber daya untuk mengatasi masalah yang ada sudah habis,” katanya. 

“Jika Anda banyak memisahkan diri saat menghadapi stres, itu menunjukkan bahwa mungkin Anda tidak memiliki strategi penanggulangan yang lebih sehat dan berhasil untuk Anda.”

Namun tujuan mengatasi disosiasi kronis bukanlah untuk menghilangkannya.

Bagaimanapun, ini bisa menjadi taktik yang berguna untuk membantu bertahan dalam situasi berbahaya. 

Sumber: