6 Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan dan Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Jadi, apakah kamu sedang mengalami hari yang buruk? Satu dosis senyuman tidak memerlukan biaya apa pun!

 

2. Senyum Dapat Menghilangkan Stres

Apakah Anda stres? Cobalah untuk tetap tersenyum! Jika Anda lebih sering tersenyum, apa pun suasana hati Anda, tubuh Anda akan mampu menangani stres dengan lebih efektif.

Sebuah studi di Psychological Science yang diterbitkan pada tahun 2015 mengungkapkan bahwa detak jantung yang rendah bahkan ketika menghadapi masalah stres dapat ditelusuri dari seberapa banyak seseorang tersenyum. 

Denyut jantung yang tinggi berbahaya bagi kesehatan, sering kali tersenyum tampaknya menjadi obatnya.

 

3. Peningkatan Hubungan Dengan Orang Lain

Jika Anda adalah tipe orang yang sering tersenyum, sebenarnya membangun hubungan dengan Anda jauh lebih mudah. Pada tahun 2010, sebuah penelitian membuktikan fakta bahwa mereka yang menikmati pernikahan yang lebih baik atau memiliki hubungan yang lebih sehat dengan orang lain sering kali adalah mereka yang sering tersenyum.

Jika Anda sering tersenyum, Anda berpeluang lebih disukai di kalangan sosial dibandingkan mereka yang tidak.

4. Senyuman Dapat Meredakan Sakit

Mungkin terdengar aneh tapi tersenyum bisa dikaitkan dengan pereda nyeri. Menurut Mayo Clinics, saat Anda tertawa, tubuh Anda melepaskan obat penghilang rasa sakit alami.

Tertawa sosial dapat membantu meningkatkan ambang rasa sakit seseorang, menurut sebuah penelitian tahun 2012.

Jadi jika Anda menderita sakit fisik atau psikologis, Anda harus keluar dan bersenang-senang dan tertawa.

 

Sumber: