13 Manfaat Minyak Ikan Untuk Wanita Dan Pria, Nomor 13 Penting untuk Pejuang Garis 2

Bukti manfaat asam lemak omega-3 terhadap tekanan darah tinggi (hipertensi) dipadukan dengan penelitian skala besar yang menunjukkan tidak adanya efek atau sedikit penurunan risiko hipertensi. 

Lemak omega-3 memang memiliki manfaat kesehatan lainnya.

Mereka tidak menimbulkan bahaya dan mudah dimasukkan ke dalam makanan Anda dengan mengonsumsi ikan berminyak dua kali seminggu dan biji-bijian, seperti biji chia, biji rami , dan kacang-kacangan.

13. Membantu Kesuburan

Bagi para pejuang garis 2, asupan Omega-3 sangat penting. Sebab omega 3 dalam minyak ikan tampaknya berperan dalam pembentukan gamet (telur dan sperma) yang sehat dan konsumsinya dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan kehamilan dan angka kelahiran hidup.

Sumber: