13 Manfaat Minyak Ikan Untuk Wanita Dan Pria, Nomor 13 Penting untuk Pejuang Garis 2

Asam lemak omega-3 dan -6 memiliki peran struktural yang penting karena dibutuhkan untuk membran sel.

Anda memiliki sekitar 724 triliun sel dalam tubuh Anda, dan jumlah tersebut merupakan jumlah yang banyak untuk menjaga membran sel tetap sehat.

 

2. Sumber Energi

Baik omega-3 dan omega-6 adalah sumber energi, sama seperti sumber lemak lainnya. Ini berarti mereka dapat digunakan bersama energi dari karbohidrat untuk memberi tenaga pada tubuh Anda, menyediakan energi untuk fungsi-fungsi penting dan olahraga.

BACA JUGA:Meningkatkan Kesuburan, Mencegah Kebutaan Malam dan 15 Keajaiban Mengkonsumsi Buah Kurma

BACA JUGA:7 Makanan dan Sayuran Ini Bisa Meningkatkan Kesuburan dan Kualitas Sperma Pria jadi Penunjang Program Hamil

3. Memberi Sinyal Molekul

Asam lemak omega digunakan untuk membentuk molekul pemberi sinyal yang disebut eikosanoid, terdiri dari prostaglandin, tromboksan, dan leukotrien yang memiliki fungsi sangat penting dalam tubuh kita.

4. Mencegah Penyakit Jantung

Kejadian kardiovaskular adalah penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah, seperti pembekuan darah, masalah ritme, dan serangan jantung.

Penelitian telah menemukan bahwa ALA dapat mengurangi risiko kejadian kardiovaskular. 

 

5. Menurunkan Kolesterol dan Trigliserida

Trigliserida adalah bagian dari profil kolesterol Anda.

Sumber: