9 Manfaat Hebat Mengonsumsi Buah Naga Selama Kehamilan, Menurut Ahlinya

3. Mengandung Zat Besi untuk Produksi Sel Darah

Zat besi dalam buah naga mendukung produksi sel darah merah dan membantu mencegah anemia. 

 

"Kandungan zat besi dalam buah naga sangat penting untuk mendukung peningkatan volume darah yang diperlukan selama kehamilan," ujar Dr. Sarah Johnson, ahli kesehatan ibu hamil.

 

4. Sumber Antioksidan

 

Buah naga mengandung antioksidan seperti betalain dan flavonoid yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif. 

 

"Antioksidan membantu menjaga kesehatan sel dan mengurangi risiko peradangan yang dapat berdampak buruk pada ibu hamil," jelas Dr. Laura Green, ahli gizi.

 

5. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi

 

Buah naga kaya akan kalsium dan fosfor, yang mendukung perkembangan tulang dan gigi pada janin. 

 

Sumber: