9 Manfaat Hebat Mengonsumsi Buah Naga Selama Kehamilan, Menurut Ahlinya

"Kalsium dan fosfor penting untuk pembentukan struktur tulang janin dan juga menjaga kesehatan tulang ibu," ujar Dr. Jessica Martin.

 

6. Meningkatkan Energi

  

Buah naga mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi cepat dan aman bagi ibu hamil. 

 

"Buah naga adalah sumber karbohidrat yang baik, yang membantu mengatasi kelelahan dan memberi dorongan energi alami," kata Dr. Melissa Green, ahli nutrisi.

 

7. Sumber Magnesium

 

Magnesium dalam buah naga membantu mengurangi kram dan ketegangan otot, yang sering terjadi selama kehamilan. 

 

"Magnesium penting untuk merilekskan otot dan menjaga kesehatan jantung ibu dan janin," ujar Dr. Emily Thompson, ahli kesehatan ibu hamil.

 

8. Menghidrasi Tubuh

Sumber: