Banyak Manfaatnya, Olahraga Jari Membuat Jari Tangan Kamu Terasa Lebih Kuat!

Inilah cara Anda dapat melakukan finger lift:

- Letakkan tangan Anda di permukaan yang rata dengan telapak tangan menghadap ke bawah.

- Angkat satu jari dengan lembut pada satu waktu, dan turunkan dengan cara yang terkontrol.

- Anda juga dapat mengangkat semua jari Anda sekaligus, dan turunkan bersamaan. Ulangi gerakan tersebut sekitar sepuluh kali pada masing-masing tangan. (*)

 

• «
• 1
• 2
• 3
• 4