Ini Cara yang Benar Makan Pare untuk Menurunkan Gula Darah

Terus, bagaimana cara mengonsumsi pare yang tepat agar efektif menurunkan gula darah?

 

Berikut caranya. 

Adapun cara mengonsumsi pare yang tepat untuk menurunkan gula darah sebagai berikut. 

 

Pertama, pilihlah pare segar dan jangan lupa untuk membersihkannya terlebih dahulu sebelum diolah menjadi sebuah masakan.

 

Nah, untuk mengolah pare, caranya pun cukup mudah. Yakni, dengan membuang bijinya. 

 

Lalu, rebus dan rendam pare di dalam air garam agar rasa pahitnya berkurang.

 

Setelah itu, pare dapat diolah menjadi hidangan yang dikehendaki atau mengonsumsinya sebagai suplemen.

Sayangnya, hingga saat ini belum ada penelitian yang dapat memastikan seberapa banyak pare yang aman untuk dikonsumsi.

 

Maka dari itu, penderita diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan mengonsumsi pare untuk menurunkan kadar gula darah. Selamat mencoba!

Sumber: https://radarbengkulu.disway.id