Penyebab dan Dampak Negatif Prokrastinasi Terhadap Kesehatan Mental

6. Mengalami gangguan obsesif-kompulsif 

Obsessive-compulsive disorder (OCD) atau gangguan obsesif-kompulsif bisa membuat Anda merasa aktivitas yang Anda lakukan salah atau keliru.

Akibatnya, penderita OCD akan cenderung menunda pekerjaan yang dilakukannya hingga dirasa sempurna. Beberapa alasan di atas menghalangi Anda untuk menyelesaikan pekerjaan yang Anda lakukan tepat waktu.

Namun kebiasaan ini juga bisa disebabkan oleh masalah kesehatan mental sehingga menyebabkan Anda menunda-nunda pekerjaan.

BACA JUGA:Wakil Ketua DPD RI Belum Membahas Wacana Pemakzulan Presiden Joko Widodo

BACA JUGA:9 Cara Menghadapi Sifat Anak Autis Dengan Gaya Parenting yang Tepat dan Penuh Sayang

7. Dampak Negatif Prokrastinasi 

Selain menghambat penyelesaian pekerjaan, kebiasaan menunda-nunda pekerjaan juga akan berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental.

Penundaan dapat menimbulkan sejumlah dampak negatif, seperti: Peningkatan risiko gangguan kesehatan, seperti insomnia, gangguan pencernaan, dan nyeri atau kaku otot. Memperburuk masalah kesehatan yang dirasakan karena cenderung menunda pemeriksaan ke dokter.

Mengurangi masalah fisik. prestasi kerja Meningkatkan perasaan stres Memperbaiki gejala depresi dan kecemasan

 

Memahami penyebab dan dampak negatif dari penundaan adalah penting agar Anda dapat mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan. Namun, Anda sebaiknya mencari bantuan profesional, misalnya psikolog, bila penundaan Anda semakin parah atau tidak kunjung membaik, karena ini mungkin merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Sumber: