14 Makanan dan Minuman yang Harus Dikurangi atau Bahkan Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

Pizza beku dianggap sebagai makanan cepat saji saat makan siang belum matang atau saat Anda merasa terlalu malas untuk makan.

Masukkan ke dalam oven dan tunggu sampai keju mulai meleleh dan adonan menjadi renyah dan berwarna keemasan. 

Namun, untuk mengawetkan pizza beku, digunakan garam dalam jumlah besar.

Konsentrasi natrium yang tinggi ini memperburuk tekanan darah dan menyebabkan berbagai penyakit jantung.

5. Kaleng saus tomat

Saus yang sudah jadi juga merupakan bom natrium.

Garam digunakan sebagai pengawet dalam saus ini, dan garam ini menyebabkan gangguan keseimbangan elektrolit tubuh.

Ketika keseimbangan elektrolit terganggu, ginjal juga terganggu, dan tekanan darah meningkat. 

Oleh karena itu, hidangan pasta favorit Anda bisa menjadi penyebab tekanan darah tinggi karena penggunaan saus tomat kalengan di dalamnya.

 

6. Acar

Untuk mengawetkan sesuatu, garam digunakan.

Dan acar adalah sayuran yang diasinkan dan diawetkan yang dicelupkan ke dalam minyak atau cuka untuk fermentasi dan penyedap rasa. 

Acar ini dimakan sebagai pendamping serta dimasukkan ke dalam berbagai sandwich dan burger di seluruh dunia. 

Kandungan natrium yang sangat tinggi di dalamnya memperburuk tekanan darah dan bahkan dapat mengubah mentimun sederhana menjadi bom natrium. 

Sumber: