14 Makanan dan Minuman yang Harus Dikurangi atau Bahkan Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

 

7. Alkohol 

Tidak ada satu pun manfaat kesehatan dari minum alkohol.

Asupan alkohol dalam jumlah besar menyebabkan peningkatan tekanan darah untuk sementara waktu, namun penyalahgunaan alkohol dalam waktu lama menyebabkan peningkatan tekanan darah dan hal ini menyebabkan hipertensi serta penyakit jantung lainnya. 

Asupan alkohol dalam jumlah besar juga menyebabkan obesitas, dan orang yang mengalami obesitas lebih rentan terkena tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, seseorang harus membatasi konsumsi alkoholnya sebanyak mungkin.

 

8. Makanan yang dipanggang

Makanan yang dipanggang mungkin terlihat sehat karena aromanya yang harum dan rasanya yang luar biasa.

Ditambah lagi, gagasan tentang sesuatu yang baru dipanggang terdengar sangat sehat dan bergizi. 

Namun, makanan yang dipanggang kaya akan kandungan gula, dan gula ini juga menyebabkan lonjakan tekanan darah.

Selanjutnya pada irisan roti, kue kering, dan croissant ditambahkan garam.

Garam ini meningkatkan tingkat tekanan darah karena peningkatan kadar natrium dalam aliran darah.

9. Bacon (daging babi asap) 

Bacon adalah bom kalori. Itu adalah potongan lemak yang digoreng di kolam kolesterol.

Sumber: