Segudang Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Simak Kandungannya Berikut Ini

RADAR BENGKULU - Buah sawo merupakan buah tropis yang kaya akan nutrisi dan Memiliki segudang manfaat bagi tubuh manusia.

Sedikitnya ada 8 manfaat buat sawo untuk kesehatan tubuh manusia.

Mengutip dari sumber iainbukittinggi.ac.id, buah ini memiliki banyak khasiat baik bagi kesehatan.

Menurut pakar kesehatan, buah sawo (Manilkara zapota) merupakan buah tropis yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. 

Berikut beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan:

- Sumber antioksidan

Buah sawo mengandung polifenol, flavonoid dan vitamin C yang merupakan antioksidan kuat.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

- Memperbaiki pencernaan

Sawo mengandung banyak serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat juga membantu mengatur fungsi usus dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.

- Mendukung kesehatan tulang

Buah sawo kaya akan kalsium, fosfor dan zat besi yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Penggunaan sawo secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan masalah tulang lainnya.

Sumber: