Ada 7 Penyebab Sering Mengalami Stres Ditempat Kerja, Begini Cara Mengatasinya

 

Kurangnya otonomi membuat karyawan merasa tidak berdaya, yang berujung pada stres dan kurangnya keterlibatan.

 

Cara mengatasinya:

Jelaskan kepada atasan mengenai batasan dan ekspektasi. Lingkungan kerja yang mendukung umpan balik dari karyawan dan memberikan mereka kebebasan dalam pengambilan keputusan dapat membantu mengurangi stres ini.

 

Sulit Memisahkan Kehidupan Pribadi dan Pekerjaan

Memisahkan pekerjaan dan kehidupan pribadi menjadi semakin sulit, terutama dalam budaya kerja yang sibuk saat ini. 

 

Banyak orang harus membawa pulang pekerjaan kerumah atau tetap bekerja sepanjang hari, yang dapatmengganggu hubungan pribadi dan bahkan menyebabkan kelelahan fisik dan mental serta depresi.

 

Cara mengatasinya:

Tentukan dengan jelas batas-batas waktu untuk bekerja dan waktu untuk tidak bekerja. 

 

Matikan email pekerjaan dan pemberitahuan lain yang mengganggu kehidupan pribadi diluar jam kerja.

Sumber: