Sarapan dengan Telur Rebus Itu Banyak Manfaatnya

Bila mengonsumsi telur rebus saat sarapan setiap hari, itu bisa meningkatkan metabolisme, lho.

Telur merupakan salah satu sumber protein terbaik. 

Dijelaskan dari laman Healthline, asupan protein tinggi terbukti meningkatkan metabolisme hingga 100 kalori per hari. 

 

Makan telur rebus akan membantumu membakar lebih banyak kalori daripada makan karbohidrat atau lemak, yang kemudian memberi dorongan dalam metabolisme. Protein juga penting untuk membantu mempertahankan massa otot dan menjaga metabolisme tetap tinggi saat kamu sedang membatasi asupan kalori. 

 

2. Rendah Kalori

 

Jika sedang menurunkan berat badan, sudah selayaknya memilih menu sarapan rendah kalori. 

Dikutip dari Egg Infor, satu butir telur hanya mengandung kurang dari 70 kalori.

Nah, kamu dapat membuat berbagai hidangan rendah kalori menggunakan telur.

Kegiatan pagi yang bisa bantu turunkan berat badan-Ist-radarbengkulu.disway.id

 

3. Membantu Turunkan Berat Badan

Masih berhubungan dengan poin nomor dua, manfaat mengonsumsi telur rebus untuk sarapan bisa membantumu dalam menurunkan berat badan.

Sumber: https://radarbengkulu.disway.id