7 Manfaat Olahraga Jalan Kaki Setiap Hari Bagi Lansia, Luhut Binsar Pandjaitan Sudah Merasakan

 

RADAR BENGKULU - Mengutip banyak sumber, Jalan kaki merupakan olahraga yang mudah dan tidak menimbulkan banyak cedera, sehingga dapat dilakukan pada usia berapa pun.

Salah satu yang biasa berjalan kaki adalah Luhut Binsar Pandjaitan, Menteri Kelautan dan Investasi (Menkomarves) Indonesia.

Luhut membagikan rutinitas jalan kaki hariannya selama masa pemulihan di Singapura melalui akun TikTok miliknya.

BACA JUGA:Layanan Home Delivery Library Service Untuk Lansia dari DPK Provinsi Bengkulu

BACA JUGA:5 Jenis Olahraga untuk Lansia yang Aman dan Mudah Dilakukan, Termasuk Jalan Kaki!

 “Saya sedang berjalan setiap hari sekarang Sedikit demi sedikit satu setengah kilometer, dua kilometer,” kata Luhut, dilansir @luhut.pandjaitan.

Manfaat jalan kaki bagi lansia

Jalan kaki bagi lansia mempunyai manfaat bagi kesehatan. Menurut kutipan dari Washington Post, semakin banyak langkah yang diambil oleh lansia, semakin rendah risiko penyakit kardiovaskular.

Penyakit kardiovaskular adalah masalah kesehatan umum yang terjadi seiring bertambahnya usia, dimulai dengan tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes.

Berikut 7 manfaat dari jalan kaki bagi lansia:

BACA JUGA:Ini Olahraga yang Cocok untuk Para Lansia, dan Rasakan 3 Manfaatnya

BACA JUGA:10 Tempat Wisata Gratis di Bogor Rekomendasi Jalan-Jalan Akhir Pekan

1.Risiko kematian rendah

Sumber: