Ini Olahraga yang Cocok untuk Para Lansia, dan Rasakan 3 Manfaatnya

 

RADAR BENGKULU - Olahraga jalan kaki bagi lansia sangat baik dilakukan, karena banyak manfaat yang didapatkan oleh tubuh lansia. 

 

 Anda harus mengetahui jika olahraga sangat bermanfaat bagi lansia terutama pada kebugaran dan kesehatan tubuh.

 

Dikutip dari beberapa sumber berikut ini manfaat bagi lansia jika sering melakukan olahraga dan yang cocok bagi lansia adalah olahraga jalan kaki.

BACA JUGA:Latihan untuk Menjaga Tubuh yang Menua Agar Tetap Kuat dan Bugar, Bisa Dicoba di Rumah Saja

1. Meningkatkan keseimbangan tubuh lansia

Dengan berolahraga seperti jalan kaki lansia dapat memperkokoh otot tubuh yang Kendor akibat usia.

BACA JUGA:5 Jenis Olahraga Kardio Beserta Manfaatnya, Mudah dan Praktis Dilakukan!

2. Menjaga badan lansia tetap ideal

Kesehatan tubuh lansia sangatlah penting , tentunya menjaga tubuh agar tetap ideal, lansia juga harus rutin melakukan aktivitas dengan berolahraga jalan kaki.

BACA JUGA:Begini Tips Memilih Matras Yoga yang Tepat, Jangan Sampai Salah Pilih, Nanti Bisa Lecet Loh

3. Membantu kehidupan sosial

Sumber: