9 Manfaat Luar Biasa Puasa untuk Kesehatan Tubuh, Jika Sudah Tahu Jangan Malas Berpuasa Ya

Seseorang yang berpuasa sebulan penuh diketahui memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa.

Pasalnya, puasa memungkinkan seseorang mengubah kebiasaan makannya menjadi lebih sehat.

Teh yang kerap dijadikan minuman wajib di pagi hari atau saat berpuasa juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung. 

BACA JUGA:Awas, 7 Penyakit Sering Dialami Ketika Puasa, Ini 4 Cara Mengatasinya

BACA JUGA:5 Tempat Ngabuburit di Klaten yang Layak Dikunjungi Saat Menanti buka puasa

Teh mengandung antioksidan flavonoid yang dapat membantu mencegah peningkatan kadar kolesterol, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi risiko diabetes.

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Beberapa orang salah mengira bahwa puasa dapat memperlambat metabolisme. Padahal, salah satu manfaat puasa adalah membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Pasalnya, tubuh tetap menerima makanan saat sahur dan berbuka.Puasa setiap hari mempercepat metabolisme akibat pelepasan hormon adiponektin. 

Hormon ini membantu setiap sel, organ dan otot dalam tubuh menyerap lebih banyak nutrisi.

Semakin banyak nutrisi yang Anda serap, semakin baik tubuh Anda melakukan berbagai tugasnya.

BACA JUGA:6 Antibiotik yang Mudah Didapat di Rumah, Sangat Efektif Melawan Bakteri

BACA JUGA:Berikut 4 Tokoh Kapitalisme Dunia Paling Berpengaruh Sepanjang Sejarah

4. Kendalikan nafsu makan

Salah satu tujuan puasa adalah menormalkan nafsu makan. Pada pasien obesitas, tubuh kesulitan mengatur hormon penyebab rasa lapar.

Sumber: