7 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Tubuh yang Disukai Para Pejuang Diet!

Penelitian terbaru mengenai manfaat kacang almond menunjukkan bahwa kacang almond dapat membantu melindungi kesehatan dan kekebalan saluran pencernaan, khususnya saluran usus tubuh.

Jika saluran pencernaan lebih sehat, maka dapat membantu mengembangkan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik dan tubuh yang lebih sehat.

 

5. Membantu menjaga kesehatan tulang

Tulang sebenarnya membutuhkan beberapa mineral penting agar tetap sehat. Hal ini bisa dicapai dengan mengonsumsi kacang almond.

Almond konon mengandung banyak mineral penting seperti kalsium dan fosfor. Mineral ini penting untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang manusia.

 

6. Pengendalian Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa minyak yang tinggi lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, seperti minyak almond, dapat membantu mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Anehnya, kacang almond juga disebut-sebut bisa membantu mengurangi lonjakan gula darah setelah makan. Kemampuan luar biasa ini penting, terutama bagi penderita diabetes.

 

7. Meningkatkan antioksidan

Vitamin dan antioksidan seperti yang ditemukan dalam minyak almond dapat memberikan manfaat penting bagi kesehatan. Misalnya, vitamin E, antioksidan, membantu melindungi sel dari radikal bebas.

 

Terlalu banyak radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif. Stres oksidatif ini terkait dengan beberapa penyakit kronis seperti rheumatoid arthritis, kanker, penyakit jantung, dan penyakit kardiovaskular.

Sumber: